Avere una pancia piatta e bella è un desiderio che accomuna uomini e donne. Purtroppo questo spesso non succede, non andiamo in palestra e magari anche se ci impegnano a seguire un regime alimentare sano la nostra pancia rimane sempre poco tonica e per niente piatta. Questo perché gli addominali hanno bisogno di programmi mirati e specifici...
La Cyclette è un ottima soluzione per chi non ha tempo di andare in palestra, si può utilizzare in tutti i momenti della giornata anche davanti alla televisione (per i più pigri).
Dobbiamo ammettere che non è sempre facile trovare il tempo di andare in palestra. Ormai non ci si deve più sentire in colpa, adesso puoi allenarti a casa e rassodare tutto il corpo! Lo step up è uno dei migliori esercizi per tonificare e snellire le cosce e i glutei. Inoltre, grazie a questo esercizio potrete migliorare la coordinazione muscolare...
Conoscete l'allenamento con l'elastico? Qui vi spieghiamo perché è davvero efficace e quali sono gli esercizi da provare.
La cottura a vapore è indicata nelle diete dimagranti: è la più light in assoluto, perché la quantità di condimenti in fase di preparazione viene azzerata. Inoltre è tra le più salutari perché non disperde vitamine e sali minerali degli alimenti. I cibi migliori da cuocere al vapore sono le verdure, il pesce e le carni magre.
Ci sono diete che possono essere molto utili per perdere peso, ma che possono avere anche ottime potenzialità per depurare l'organismo.
Per stare leggeri il pesce è l'ideale, ma la ricetta degli involtini di pesce spada donerà anche gusto.
Lo Yoga non fa perdere peso nel modo convenzionale, ma fa avere un corpo sano e flessibile e se questo significa che il proprio corpo deve perdere qualche chilo allora lo Yoga aiuta. Ci sono persone che hanno preso chili di muscoli con lo Yoga senza dimagrirne uno solo perché non avevano nulla da dimagrire, ma che sono in...
Avere la pancia piatta è il sogno di ogni donna e perché no anche di qualche uomo, soprattutto in prossimità dell'estate, quando il ventre gonfio diventa un vero e proprio problema. Se in inverno riusciamo a nascondere la "pancetta" gonfia sotto i maglioni, invece, diventa motivo di imbarazzo in particolar modo se andiamo in spiaggia e ci mettiamo...
